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Salade de mer aux calmars et brocoli

Salade de mer aux calmars et brocoli


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Les ingrédients

  1. calmar au goût
  2. goûter le brocoli
  3. oignon au goût
  4. sel au goût
  5. poivre au goût
  6. huile végétale (lin) au goût
  • Ingrédients principaux: Calamars, Brocoli

Cuisine:



Peler les calmars congelés et les couper en rondelles, ajouter de l'eau.

Mettre le brocoli congelé ou frais dans un tamis, mettre le tamis sur une casserole avec des calmars, couvrir et cuire en même temps pendant 5 minutes.

Nous coupons les oignons en demi-rondelles, salons et poivrons au goût et ajoutons de l'huile végétale, j'ai des graines de lin.

Lorsque le brocoli et le calmar sont cuits, si nécessaire, coupez le brocoli, mettez le tout dans une assiette et mélangez. La salade est prête!)



Commentaires:

  1. Gotaur

    Désolé d'intervenir, mais je propose d'y aller d'une autre manière.

  2. Aconteus

    Je vous passe le bâton du Nouvel An! Félicitez vos collègues blogueurs!

  3. Catterick

    Excuse pour cela j'interfère ... à moi une situation similaire. J'invite à la discussion. Écrivez ici ou dans PM.

  4. Bradon

    Je partage complètement votre opinion. Je pense, quelle est la bonne idée.

  5. Jefford

    Ils ont tort. Écrivez moi en MP, ça vous parle.



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